根据2020年的研究表示， 心理咨询师的 脱落率已经达到了20%左右，国内心理门诊的脱落率更是达到了40%以上 ，而高脱落率对咨访双方来讲，都并非好事。

对来访而言，这会严重阻碍自己的治疗进展，甚至会在多次尝试无果后对咨询产生怀疑态度；对咨询师而言，可能会产生挫败、愤怒和自责等影响生活和工作的负面情绪，是导致咨询工作停滞不前的首要因素。

究其原因，主要有以下几点：

1.咨询师受训经验单一，无法针对不同来访灵活采用适合的技术。

很多时候，单一流派的咨询师只能从某一方面诠释问题，与来访共情，这往往是不够的，因为问题产生的原因纷繁复杂，盘根错节，如果只从单一视角分析问题，很容易使咨询陷入僵局。

比如，有些来访不愿过多探讨自己的经历，防御性强，他们咨询的目的仅仅只是想解决当下的问题，而传统咨询漫长严谨、追根溯源，不能很快地满足他们的要求，就会导致脱落。

2.快节奏的生活和普遍的时代情绪，呼唤更短程高效的咨询技术。

当下，社会的竞争压力、复杂程度空前加剧，棘手难题和剧烈情绪频发，很多人的咨询目标从自我探索转变为尽快达成目标，稳定情绪。于是，见效更快、疗程更短的技术成为了普遍的心理需求。

3.传统的咨询流派复杂难懂，操作起来有难度。

很多咨询流派学起来耗时较长，没有标准的流程结构，初学者很难真正发挥其作用。

因此，见效快、疗程短、结构清晰易实操的 焦点解决短程治疗（Solution- Focused Brief Therapy，SFBT）应运而生，几乎可以说是咨询师的必备技能。

焦点解决短程治疗有何优势？

焦点解决短程治疗（以下简称SFBT），是指以寻找解决问题方法为核心的短程心理治疗技术。这个含义包含三个关键词： 焦点、解决、短程，其中“焦点”是问题的“解决”，“短程”是指高效地推进工作，减少不必要的咨询投入。

SFBT是短程高效治疗的代表流派之一，在咨询中具有明显优势，更加适合当下的社会节奏和心理需求。

优势一：见效快，阻抗少，快速促成来访者的改变

SFBT从关注来访者的目标入手，建构解决之道，快速介入和干预问题，所需的咨询次数更少（平均一个个案的咨询次数在4~8次），更能满足来访者的需求，带来行为上的改变。

优势二：以资源为取向，调动来访者自身力量

不同于传统的问题取向，SFBT关注目标和解决方法，去病理化、重视当事人的愿景、目标、优势、复原力和成功经验等，让来访者找到自己的资源，有动力去改变。

优势三：实操性强，好学易练

SFBT有成果问句、奇迹问句、假设问句、例外问句等多种提问技巧，简单易懂易学，经过学习、练习和实践，能很好地应用在心理工作中，尤其当你与来访者的谈话陷入僵局时，运用SFBT，很有可能会打开一条新的通道。

总体来说，对新手治疗师来说，SFBT有标准流程结构，易操作，好上手；而对成熟咨询师来说，可以多一种选择，满足更多来访的需求。

那么，SFBT到底该怎么学呢？

别着急，考虑到大家的需求，我们特意邀请国内焦点解决领军人物骆宏开设了《焦点解决短程治疗系统培训》项目，力求用最有效的方式帮你快速掌握SFBT。